راه هایی موثر برای ترک خود ارضایی

نظرات شما باعث پیشرفت سایت میشود... مطالب درخواستی خود ،نظرات ، پیشنهادات و انتقادات خود را در هر پست به صورت نظر ارسال کنید با تشکر

وبسایت تفریحی کـــولـاکــ91 | K o O l A l 9 1

موضوعات
علمی
تحقیقاتی
هوا فضا
آیا میدانید و..
مذهبی
کدهای مذهبی وب
دانلود مداحی های ایام فاطمیه
دانلود
دانلود مداحی
دانلود نواهای دفاع مقدس
دانلود مداحی اربعین
دانلود مداحی محرم
دانلود نرم افزار
دانلود تحقیقات علمی
دانلود فونت
دانلود نرم افزار مذهبی
دانلود بازی
دانلود فیلم
دانلود کارتون
دانلود کلیپ
دانلود مداحی های ایام فاطمیه
انمیشین ایرانی
انیمیشن خارجی
کلیپ های سوری لند
گالری تصاویر
تصاویر طنز
تصاویر علمی
بازی باچشم
استریوگرام(تصاویر سه بعدی)
رکوردها و ترین ها
بیوگرافی ماه ها
مطالب طنز
طنز
کدهای وبلاگ نویسی
کدهای وبلاگ نویسی
کد پخش آنلاین موزیک در وب
قالب وبلاگ
قالب بلاگفا
رزبلاگ
جملات
جملات قصار
ضرب المثل
ضرب المثل های غیر فارسی
آپدیت
آپدیت آنتی ویروس نود 32
درس های سال اول دبیرستان
درس های سال دوم دبیرستان
درس دینی 2
درس زیست شناسی
درس های سال سوم دبیرستان
درس دینی3
درس زبان انگلیسی3
درس عربی
درس فیزیک
درس ادبیات فارسی
درس زست شناسی
اخبار
اخبار کولاک91
اخبار ورزشی
فروشگاه سایت
فاجعه ی منا
داستان
داستان های کوتاه
داستان های ایرانی
داستان های پندآموز
قالب سایت
سیستم سایت دهی رزبلاگ
موبایل(سیمبیان)
دانلود بازی
سرود ها
دهه ی فجر
انقلاب اسلامی
دانلود طرح های لایه باز گرافیکی
دانلود طرح های لایه باز گرافیکی
دانلود طرح های لایه باز میوه ها
ایام فاطمیه
دانلود مداحی های ایام فاطمیه
آموزش
اینترنت
وب نویسی
اینترنت
اندروید
نرم افزار
بانک سوالات
سوالات سال اول دبیرستان
کد آهنگ پیشواز
پیشواز ایرانسل
پیشواز همراه اول
SMS
SMS های خنده دار
اس ام اس عاشقانه
نرم افزار های درسی
دانلود نرم افزر های 21 دوره امتحان نهایی
قرآنی
شگفتی های قرآن
همه چیز قرآنی
داستان های باور نکردنی قرآنی
آزاد
رکوردها و ترین ها
حوادث
متفرقه
ترفند
ترفند های گوشی
ترفند های کامپیوتر
ترفندهای سیم کارت
ترفندهای ویندوز
عشق و عاشقی
تصاویر عشقولانه
تصاویر طنز عشق و عاشقی
مطالب عشقولانه
نکات عاشقی
آزاد(عشقولانه)
اس ام اس
طنز
مناسبتی
عشقولانه
سرکاری
دوستانه
آزاد
روز مرد-پدر
اس ام اس تنهایی
اس ام اس رفاقتی
آهنگ
علی لهراسبی
محمد علیزاده
فریدون اسرایی
حامد زمانی
حمید صفت
مهدی یغمائی
امیر فرجام
میثم ابراهیمی
مازیار فلاحی
واقعیت های کربلا
عاقبت شوم قاتلان امام حسین (ع) و یاران آن حضرت(ع)
تازه ها
موبایل

تعدادی از کلیپ های کولاک91 در میهن ویدئو

برای دیدن همه ی کلیپ های سایت به صفحه ی سایت در میهن ویدئو مراجعه کنید...

برای ورود به صفحه ی کولاک91 کلیک کنید

جای تبلیغات شما


راه هایی موثر برای ترک خود ارضایی

غریزه جنسی یکی از قویترین غرایز در بشر است، در جامعه ما، بین بلوغ جنسی در دختران و پسران تا سن ازدواج در بسیاری از موارد شاید 10 سال فاصله باشد، چگونگی گذراندن این دوران در افراد مختلف متفاوت است،گاهی غریزه جنسی در فرد بسیار شدید و آزار دهنده است و فرد اقدام به خودارضایی می‌کند و در بعضی موارد نیز این غریزه چندان شدید نیست.
 
خودارضایی در بلند مدت می تواند صدمات سنگین و حتی در بعضی مواقع جبران ناپذیری به شخص عامل بزند، هر چند بدلیل آنکه سن انجام خودارضایی معمولاً در دوران نوجوانی و جوانی است اکثر مشکلات جسمی و روحی پس از ترک خودارضایی از بین میروند.انجام عمل خودارضایی هم در ادیان دینی (مخصوصاً اسلام) نهی شده است و هم بر اساس نظر بسیاری از پزشکان انجام خودارضایی صدمات جسمی و روحی به انسان میزند، پس ترک خودارضایی واجب است.
 
همه پزشکان معتقدند برای ترک هر نوع عادت قبل از هر چیز اراده و تصمیم لازم است و این موضوع را اصلا نباید دست کم گرفت.در زیر به مواردی اشاره میکنیم که عمل به ان میتواند شما را از  رفتار پر خطر خودارضایی که جسم و روحتان را می آزارد نجات دهد.
 
روشهای موثر برای ترک خود ارضایی
 

سه نكته‌ی مهم مشترك برای تخفیف و درمان میان همه‌ی امراض و عادات وجود دارد:
 

• در درمان هر بیماری یا ترك هر عادت، مهم‌ترین قسمت عزم و اراده‌ی فرد برای درمان و ترك عادت است.
 

• عدم یأس و ناامیدی برای ترك و ایمان به علاج آن.
 

• در نظر گرفتن زمان برای ترك و درمان.
 
1.نخستین گام برای درمان یا ترک خودارضایی، اعتقاد و ایمان به درمان‏پذیری خودارضایی و دوری از یأس و ناامیدی است. اما رسیدن به نتیجه و ایجاد هرگونه تغییر و دگرگونی نیازمند گذشت زمان، انتخاب راه صحیح و به كارگیری دقیق دستورها است. از همه اینها مهم‏تر، اراده و خواست فرد، نقش كلیدی و محوری را ایفا می‏كند. درمان و چاره جویی باید منطبق با خواست فرد باشد؛ زیرا تا وقتی كه او نخواهد، می‏توان با قاطعیت گفت كه درمان نخواهد شد. بنابر این بیمار اگر بخواهد، می‏تواند بر بیماری اش غلبه كند و جمله معروف – خواستن توانستن است- عین حقیقت است.

حتما ادامه ی مطلب را بخوانید....


ترک خودارضایی
 
2. تلاش برای تقویت اراده از گام‏های مهم در ترک خودارضایی است.نگویید اراده از ما سلب شده است! ممكن است اراده انسان ضعیف شود؛ ولی هیچ گاه از بین نمی‏رود. نشانه اینكه هنوز اراده باقی است، این است كه شخص عمل خودارضایی را در حضور دیگران و در هر شرایطی انجام نمی‏دهد. برای تقویت اراده، راه‏های زیادی پیشنهاد شده كه از جمله آنها تلقین به خود است. اراده همچون نهالی است كه باید آن را پرورش داد تا به مرحله خودشكوفایی و ثمردهی برسد. ویكتور پوشه – روان شناسِ فرانسوی – می‏گوید: افراد مبتلا به خودارضایی، هر روز به دفعات مختلف با تمركز فكر به خود بگویند: «من به خوبی قادرم این اعتیاد را از خود دور كنم، من قادرم». تكرار این عبارت ساده، اثر عجیبی در تقویت اراده و روحیه دارد. پل ژاگو بر آن است كه: تلقین، قبل از خواب نیز مؤثر است.
 
- برای ترک خودارضایی بهتر است ورزش کنید.معروف است که ورزشکاران نسبت به مسائل جنسی کم علاقه هستند چون ورزشکاران مقدار فراوانی از انرژی های فکری و بدنی خود را به ورزش اختصاص می دهند به همین دلیل برای جلو گیری از تحرکات جنسی برنامه ورزشی" target="_blank">ورزشی بسیار مهم است . افراد معتاد به خودارضایی معمولا آدمهای منزوی و کم تحرک و گوشه گیری هستند که همین عوامل تحرک جنسی را در آنها تشدید می کنند که راه مبارزه با آن ورزش است .
 
3. سعی شود شكم به هنگام خواب، بیش از حد معمول پر نباشد.
 

4. برای ترک خودارضایی بهتر است از پوشیدن لباس‏های تنگ و چسبان اجتناب گردد.
 

5.برای ترک خودارضایی بهتر است از نگاه كردن به مناظر، فیلم‏ها و تصاویر تحریك كننده، خودداری شود.
 

6. از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی‏های تحریك‏ كننده و فكر كردن در این امور، دوری شود.
 

7. از خوردن مواد غذایی محرك، مانند خرما، پیاز، مرچ، تخم‏ مرغ، گوشت سرخی، و غذاهای چرب – اجتناب و به میزان ضرورت اكتفا شود.
 
8. قبل از خواب مثانه تخلیه شود.
 

9. از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز شود.
 

10.برای ترک خودارضایی باید از دست ‏ورزی با اندام جنسی،اجتناب نمود و در هیچ شرایطی، نباید دست‏ ورزی كرد.
 

11. هرگز نباید به رو خوابید.
 

12. به منظور تخلیه انرژی – زاید بدن، به طور منظم و زیاد باید ورزش كرد.
 
13.برای ترک خودارضایی بهتر است برای اوقات فراغت خود، برنامه داشته باشد و آن را با مطالعه، ورزش، عبادت و … پر كند.
 
14. برای ترک خودارضایی بهتر است سعی کنید کمتر در مكانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران باشید. هرگاه مورد هجوم افكار جنسی واقع شدید، باید بلافاصله از مكان خلوت و دور از نظر دیگران خارج شوید و خود را به كاری سرگرم كنید. در این زمینه گفت و گو با دوستان، مشاركت در برنامه های جمعی بسیار مفید است. تلقین به شخص كمك می‌كند تا اراده‌ی خود را تقویت كند و به خود بگوید كه می‌تواند خودارضایی را كنار بگذارد.
 
15. منحرف كردن فكر بسوی دیگری در صورتی كه تحریكی برای استمناء(خودارضایی) اتفاق افتاد.
 
17. تنهایی، كلید اقدام به خودارضایی است. لذا برای ترک خودارضایی تنها نمانید.
 

18. هر وقت به فکر خودارضایی افتادید به خود بگوئید که آلان خدا من را می بیند.
 

19. هر وقت به فکر این کار افتادید به خود بگوئید که می خواهید در مقابل چه کسی گناه کنید
 

20. هر کاری که شما را به فکر خودارضایی بیندازد آن کار را سریع ترک کنید.
 

21. هر صحنه ای که شما را تحریک می کند آن صحنه را ترک کنید.
 
ترک خودارضایی
 
22. به خدا توکل کنید.
 

23. قاطعانه برای ترک خودارضایی تصمیم بگیرید. (اگر قبلاً نیز تصمیم به ترک خودارضایی گرفته باشید اما موفق نشده باشید، اراده شما تا حدی ضعیف شده است. در این صورت باید به خود تلقین کنید که اراده قوی ای دارید. برای این کار موفقیت های خود در زندگی را در ذهن مرور کنید و مرتب به خود بگویید که من بسیار پر اراده هستم و تصمیم به هر کاری که بگیرم، آن کار را انجام خواهم داد)
 

24. از رفت و آمد با کسانی که شما را مستقیم و غیر مستقیم به خودارضایی دعوت می کنند، دوری کنید و رابطه خود را با دوستان جلقی تان تا حد ممکن کم کنید.
 
25.برای ترک خودارضایی از صحبت کردن در مورد مسایل شهوت انگیز دوری کنید.
 

26. از بودن در مکان های تنها خودداری کنید و وقتی به حمام و دستشویی می روید، در را قفل نکنید. بعد از شستشو حمام را سریع ترک کنید.
 

27. از نگاه کردن به بدن عریان خود نیز اجتناب کنید.
 

28. سعی کنید تماس بدنی با دیگران و لو در شوخیهای دستی پرهیز کنید.
 
29.برای ترک خودارضایی بهتر است روزه بگیرید ،روزه گرفتن دو روز در هفته برای کم کردن حس شهوت جویی شما بسیار مفید است. اگر قادر به روزه گرفتن نیستید، غذای خود را به حداقل برسانید و وعده غذایی ظهر را نخورید. سعی کنید به هنگام خواب شکم شما بیش از حد معمول پر نباشد.
 

30.برای ترک خودارضایی بهتر است، شبها قبل از خواب مطالعه کنید و با لباس کامل بخوابید و بعد از بیدار شدن سریع رختخواب را ترک نمایید. همچنین هرگز به رو نخوابید.
 

31. سعی کنید دائما وضو داشته باشید.
 

32. از ذکر خدا ولو در دل غافل نشوید.
 

33. شبها تنها نخوابید و یا در جایی بخوابید که فرصت انجام این عمل نباشد.
 

34. بیاد داشته باشید که تصمیم دارید عمل خودارضایی را ترک کنید.
 

35. بعد از تصمیم حتی یک بار هم سراغ عمل خودارضایی نروید زیرا اراده شما را سست خواهد کرد.
 

36. یاد مرگ انسان ساز است .
 

37. پشیمانی بعد از عمل را بیاد داشته باش.
 

38. این احتمال را بده که دیگر زنده نمانی و بدون توبه در پیشگاه خدا حاضر شوی.
 39. مضرات عمل خودارضایی را بیاد داشته باش.
 

40. این را بدان که بخاطر لذت چند لحظه ای از رحمت خدا دور می شوی.
 

منبع :با تلخیص از سلامت نیوز و پارس ناز
 
دکتر مصطفی دهقان نژاد
 



درباره : علمی , تحقیقاتی ,

در فیس نما به اشتراک بگذارید:

محبوب کن - فیس نما


نمایش این کد فقط در ادامه مطلب

اگر این مطلب دارای فایلی برای دانلود می باشد و لینک دانلود خراب شده است یا قادر به دانلود نیستید ، لطفا به ما گزارش دهید
برچسب ها : ترک , ترک خود ارضایی , ترک خودارضایی , خودارضایی , روش های ترک , روش های ترک خود ارضایی , روش های ترک خودارضایی ,
بازدید : 992
تاریخ : سه شنبه 08 اسفند 1391 زمان : 17:40 | نویسنده : مدیر کل سایت کــــولــاکـــ91ــ (علی یزدانی) | نظرات ()

مطالب مرتبط

آخرین مطالب ارسالی

ارسال نظر برای این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی


آخرین ارسال های انجمن سایت
عنوان پاسخ بازديد توسط
0 1 karopack
1 27 karopack
8 144 karopack
0 1 mina1371
0 8 hooman_haghighi
0 7 mina71
0 5 saraamini
0 7 saraamini
0 5 saraamini
0 7 saraamini
0 6 saraamini
0 6 saraamini
0 9 eskandari
0 47 fns4565
0 25 saraamini
درباره سایت

وبسایت تفریحی کولاک91.آی آر(koolak91.ir) از سال 1391 کار خود را آغاز کرده و همیشه سعی کرده بهترین ها را برای شما به ارمغان بیاورد . بیشتر مطالب سایت اختصاصی هستند . امیدوارم لحظات خوبی را در سایت سپری کنید و مارا با نظرات خود در بهتر شدن یاری کنید. پیروز باشید./ مدیریت کولاک91.آی آر |koolak91.ir


مطالب پربازدید
چند عکس زیبا برای پس زمینه برای فوتوشاپ و پاورپوینت
دانلود نوای به یاد ماندنی مادر برام قصه بگو ... دفاع مقدس
دانلود تصاویر بسیار زیبای بسم الله الرحمن الرحیم
دانلود آخرین نسخه مرورگر قدرتمند موزیلا فایر فاکس ورژن 32.0.3
دانلود کلیپ بازی پرسپولیس و سایپا- پرسپولیس 4-1سایپا
::;; کاردستی‌های ساده و خلاقانه ::..
دانلود فایل پاورپوینت نکات آیات و مهم درس 6 دین و زندگی سال سوم دبیرستان
۳۴ عکس بسیار خنده دار از نوع وطنی
چرا فضانوردان همیشه خیس هستند؟
دانلود مداحی اربعین 90 کریمی حتما دانلود کنید...
دانلود فونت زیبای محرم از سایت کــــووووولـاکـــــــ91
قالب بلاگفا
دانلود فونت گرافیکی رمضان
دانلود نوحه ی بسیار زیبای ببار ای بارون ببار از حاج محمود کریمی
دانلود فایل mp3 ریدینگ (reading) درس اول زبان انگلیسی سال سوم دبیرستان
دانلود تصاویر استریو گرام(تصاویر سه بعدی)-سری 1
جملات امیدوارکننده
دانلود تصاویر با کیفیت درباره ی حضرت زهرا(س)
عکس های خطای دید جدید
افسانه‌های ماه و حقایقی درباره تاثیر ماه کامل بر روی انسان!
عکسی که میلیون ها نفر را شگفت زده کرد..؟
دانلود فایل mp3 ریدینگ (reading) درس دوم زبان انگلیسی سال سوم دبیرستان
troll
فرمولی برای شما که میخواهید وزن نرمال خود را بدانید در کــــووووولـاکـــــــ91 ...!!!!
روزه گرفتن و فواید آن بر بدن


مطالب تصادفی
اس ام اس تبریک روز مرد
یه دختر لات+عکس
جدیدترین یوزرنیم و پسورد آنتی ویروس نود32 پنج شنبه 23/09/1391
غذای مهد کودک در ژاپن
دانلود مداحی ایام فاطمیه
سر تیتر روزنامه های ورزشی پس از بازی پرسپولیس با سپاهان(روزنامه ایران ورزشی)
آیا می دانیدهای جدید شهریور ۹۱
خیلی باحالــــِ ...نه.....؟+عکس
دانلود نرم افزار Internet Download Manager v6.08
کد نوحه آنلاین برای وب ویژه ی اربعین
انتشارنرم افزار پرسش و پاسخ پیرامون همسران نبی(ص)
تصاویر و پوسترهای با کیفیت ایام فاطمیه
میرزابیگی: گل پرسپولیس قانونی بود
سر تیتر روزنامه های ورزشی پس از بازی پرسپولیس با سپاهان(روزنامه ابرار ورزشی)
آموزش تصویری و اختصاصی قرار دادن کد پخش آنلاین موزیک در وب های رزبلاگی
کلیپ نوستالژی گل های به یاد ماندنی دربی-گل کریم باقری + پخش آنلاین
::;; کاردستی‌های ساده و خلاقانه ::..
چرا بازی پرسپولیس بدون تماشاگر شد؟
جملات امیدوارکننده
آشنایی با حروف ابجد
داستان جالب بازى در هواپیما
چهره ی جدید سوشا مکانی در تمرین پرسپولیس+عکس
10 نکته از دیدار پرسپولیس و ذوب آهن
ترفند ویندوز (3)
دانلود آهنگ فوق العاده زیبای امیرعلی-خط و نشون


اخبار سایت
به کـــوووولــاکـــ91 خوش آمدید...برای ورود کلیک_


حمایت میکنیم
 موسسه خیریه محک

پشتیبانی
RSS

Powered By
koolak91.ir
طراحی و اختصاصی سازی قالب توسط : KoOlAk91.Ir